
קונטקט אימפרוביזציה (CONTACT IMPROVISATION)
שיטת תנועה מדהימה של אילתור, עם עצמי ועם עוד א.נשים, ללא תבנית, ללא כוריאוגרפיה, שהינה גם מיקרוקוסמוס של החיים עצמם. שיקוף של מערכות היחסים שלנו עם העולם, ועם עצמנו.
קונטקט אימפרו' היא תנועה של חיים, המלמדת אותנו על עצמנו ועל דרך התגובה שלנו לעולם, לאנשים, למצבים. ניתן לרקוד קונטקט בכל רמה, בכל מקום ובכל אופן שנרצה. זוהי שיטה שאינה מוגבלת בטכניקה מורכבת (כמו בלט קלאסי, כדורסל או קונג פו), ואפשר ליהנות ממנה ממש מהדקה הראשונה.
כל חיי עסקתי בגוף, בצורה כזו או אחרת. ספורט, טיפוס צוקים, יוגה, אומנויות לחימה, ריקוד, קונטקט אימפרוביזציה ועוד.
בשנים האחרונות חיברתי את המסע הגופני שלי עם המסע הרגשי שאני עובר.
אני לומד, משתתף, תומך ומעביר סדנאות ושיעורים, הקשורים במסע שלנו בחיים האלה, על כל היבטיו - גוף, רגש ותודעה.
מעבר לסדנאות הלימודיות, השיעורים והקורסים שאני משתתף או מלמד, המורים שהכי משפיעים עליי חיי הם הילדים שלי, הזוגיות שלי, המטופלים.ות והמשתתפים.ות עצמם.ן. דרך מערכות היחסים הללו אני מקבל שיקופים, מתבונן בדפוסים שלי, ולומד לשנות ולהתפתח.
הדבר היקר ביותר לליבי בתוך מסע החיים הזה, כמטפל ומנחה, הוא להיות בשירות למענך (ולמען כל אדם שמגיע אליי), ולעזור לך להתפתח ולגדול. דרך מפגש עם עצמך – הרגשות שלך, הגוף שלך, הסיפור שלך – לצמוח כבן אדם אל תוך מציאות עשירה יותר, צבעונית יותר. מעניינת יותר.
אני מאמין שכל אדם בגילגולו הנוכחי יכול לעשות עבודת התפתחות, ולמצוא במהלך חייו דרכים לחיות את עצמו באופן המיטבי לו. דרך הבנה של המנגנון מתוכו הוא עובד, דרך מפגש עמוק עם עצמו ועם כל חלקיו, גם הזוהרים וגם האפלים, ודרך שיפור התגובה למצבים, נסיבות חייו ותנועתו בתוך מערכות היחסים שלו.

PLAY-FIGHT
ה-PLAY-FIGHT זוהי חקירה של הקונפליקט דרך מגע משחקיות ותנועה.
והיא מאפשרת לנו להשתובב, לשחק, להיות בחיכוך, בעימות, יחד עם הקשבה ורגישות.
עבורי ה-PLAY-FIGHT הוא ה'גם וגם' של החיים. הוא גם לחימה וגם ביחד. גם רכות וגם התנגדות, גם דומיננטיות וגם התמסרות. זה לנסות להכניע את הפרטנר ובאותה נשימה גם להיות מוכן לוותר ולהפסיד בכל שניה. זה אש ומים ביחד. חושך ואור, וכל הצבעים שלנו גם יחד.
זה המקום לתת ביטוי לאש שחיה בנו, ולחיה שבנו לצאת לחופשי.
וזה יכול להיות מהיר, אינטנסיבי, או רך ועדין. תלוי בנפשות הפועלות ובסנכרון ביניהן.
בסדנאות ה-PLAY-FIGHT אנו נפגשים עם מגוון של כלים ועקרונות:
כוח מול כוח. מהות הקונטרה. התנגדות.
משחקיות ושובבות - חומר הגלם של ה-PLAY-FIGHT
תקיפה והגנה. דומיננטיות והתמסרות
עבודת רצפה בראי הלחימה והקונטקט
התחמקות. עבודה ללא מגע
הורדה לרצפה - כפתח לדיאלוג
"ללכת מכות" - מכה כביטוי לקרבה ואינטימיות
ניצחון/ הפסד – אלמנטים מנוגדים והכרחיים
המבנה ושברו - עבודה עם 'שבירת מבנה' והקשר להרמות (ליפטים)
עיקרון ה'אי ידיעה' כמפתח לתנועה, ריקוד ולחימה.
עקרונות מתוך מובמנט - שיווי משקל, כוח, מומנטום.
למי זה מיועד?
-
א.נשי תנועה שרוצים להעמיק, לשפר, לשדרג יכולות תנועתיות
-
א.נשי טיפול שרוצים לאמץ את עיקרון הקונפליקט לתוך המרחב הטיפולי שלהםן
-
מנחים ומורות לתנועה שרוצים להרחיב את מנעד האפשרויות במרחבים שלהם
-
לכל מי שרוצה להביא את ה-PLAY-FIGHT לתוך החיים שלו/ה. עם החברים, בזוגיות, עם ילדים, מערכות יחסים, תנועה וריקוד.
שאלות נפוצות:
-
האם צריך להיות לי רקע תנועתי מקצועי כדי להשתתף?
לא. זה מתאים לכל מי שמוכן לחקור את התנועה הזאת דרך הגוף.
לא חייבים רקע מקצועי בתנועה. צריך סקרנות ומוכנות לחקור מקומות חדשים בתוכנו.
*זה כן תומך אם יש רקע בריקוד/ קונטקט/ אומנויות לחימה ועוד. אך לא חובה.
-
האם PLAY-FIGHT זה אלים/ תוקפני?
ממש לא. PLAY-FIGHT זו דרך נעימה, רכה ומשחקית לשחרור של אנרגיית קונפליקט. ברגע שאנו קשובים לעצמנו ולפרטנר.ית שלנו, נוכל לדייק את האנרגיה של הדיאלוג שלנו, ולבחור באיזו דרך לבטא את עצמנו. במקרים מסויימים, בהסכמה ובגבולות הפרטנר שלנו, נוכל להביא גם אגרסיביות, כוח, התנגדות וכדו' - אך תמיד בהקשבה ותשומת לב.
-
אם אני אדם שנמנע.ת מקונפליקטים, האם זה מתאים לי?
אם את.ה אדם שרוצה להתפתח ולגדול, אז במוקדם או במאוחר, תיפגש עם תכנים שמציפים אתגר וקושי.
הסדנאות מתבצעות בקצב שמתאים גם למתחילים. בהדרגה. במרחב בטוח. ומעודד הבעת רגשות, גם נעימים וגם פחות. מפגש עם רגשות הוא חלק מהתהליך, והוא חלק משמעותי מתוך הצמיחה שהקורס מאפשר - ובסופו של דבר יכול לעזור לנו להיפגש עם קונפליקט בצורה בריאה יותר.
-
אם אני מגיע מרקע של אומנויות לחימה - האם זה לא יהיה רך מידי בשבילי?
אולי. הרעיון בPLAY-FIGHT זה למצוא משחקיות, רכות והקשבה בתוך העימות. בד"כ בעת לחימה אנחנו מחפשים בעיקר את הניצחון. וב-PLAY-FIGHT אנחנו מוכנים גם להפסיד. לכן עבור לוחמים זה יכול להיות רך מצד אחד, אבל גם חדשני מצד שני - ובסופו של דבר, יכול להפוך אותם ללוחמים טובים יותר, או יותר חשוב, לבני אדם טובים יותר :)
-
האם אפשר לעשות PLAY-FIGHT עם א.נשים בחיינו, בני/בנות זוג, ילדים וכו'?
כן ואפילו מומלץ, אך צריך ללמוד את העקרונות שיעזרו לנו להשתמש בטכניקות וברעיונות הללו.
זה אפילו יכול להעשיר ולהביא צבעים חדשים למערכות היחסים שלנו. אם רק נעשה זאת בהדרגה ובהקשבה.

להתעורר לכח החיים
..... TBD
